הספר מציג בפשטות ובכנות תהליך מדהים של זיקוק התודעה, שעברה הכותבת עם עצמה. הדברים מדויקים, נאמרים בכנות ומעוררים למחשבה. מתרגלי מדיטציה ומיינדפולנס ימצאו בו נקודות רבות להזדהות והשראה

אפרת אישה מדהימה, שבחרה לחשב מסלול מחדש ופרגנה לעצמה חיים של אמת, נדיבות ונתינה. זכיתי להכיר אותה במהלך  תקופת הגדילה שלה וליהנות מחוכמתה וטוב ליבה המורגשים כל כך בין מילות הספר

הטקסטים שכתבה אפרת משקפים היטב את מהות תרגול המדיטציה ובעיקר את החוויה והדרך שעובר המתרגל. הספר מיטיב לתאר את "קול התודעה" שלנו ואת מגוון הרגשות, התחושות והמחשבות שעולות תוך כדי. הוא מתאר את התנועה הטבעית של ההתבוננות , האחיזה וההרפיה

כמתרגלת מדיטציה וותיקה וכמדריכת מדיטציה, אני רואה בספר מקור להשראה ובו זמנית  "כלי עבודה" יעיל לתרגול אישי ולהנחיית מדיטציה במסגרת קבוצות וסדנאות

אני סבורה שזהו מסוג הספרים שכל אדם באשר הוא יכול לעלעל בו בצורה אקראית ולהזדהות עם הכתוב גם אם אינו מכיר את עולם המיינדפולנס והמדיטציה אני חושבת שהספר יתרום מאוד לעידוד וקידום התרגול שלשמחתי הולך ותופס תאוצה בארץ ובעולם בקרב כל הגילאים

​

הספר מספק התבוננויות כנות בפשטות ואותנטיות ונוגע בהמון רבדים של המסע. מספק חומר להרהור ולימוד למורים ותלמידים שבחרו בדרך המדיטציה והמיינדפולנס. אפרת מורה יקרה, חומלת, קשובה ומקצועית ביותר. זו זכות גדולה לאפשר לפירות הללו להיקצר ולהרוויח שותפה מקסימה למסע

אפרת היא מנחה מצוינת למיינדפולנס, מדיטציה וצ׳י קונג. בהנחייתה באמת אפשר למצוא, ולו לשעה אחת, שקט! שקט פנימי, שקט מחבר, שקט מתבונן

הטקסטים מהם עשוי הספר, מחברים אותנו לעצמנו בצורה תמציתית, עמוקה, אמיתית, זמינה, פשוטה אך לגמרי לא פשטנית. הטקסטים מזמינים אותנו להתבוננות פנימית כדי לאפשר תנועה לשינוי ולהתפתחות טובה יותר של עצמנו

סיפרה של אפרת חשוב לכל מי שמחפש, לכל מי שנע בין השתיקה למילה, למי שמבין את כוחו של הצימצום ומעוניין לחזק בעצמו כח זה

כמי שזכה להיות עד למספר שלבים בהתפתחות יצירתה החדשה של אפרת, אני שמח להעיד על האותנטיות והמקוריות שבו, הקיימים ומפעפעים כאן ועכשיו ומקורותיהם הינם מעיינות חוכמה ותבונה קדומים

ספר מדהים עבוד אנשים השקועים בשלל עיסוקים ורצים קדימה עד שלפעמים שוכחים לשים לב לכאן ולעכשיו, לעצור, להתבונן, להקשיב לעצמינו ולמצוא את האושר והחופש שבתוכנו